 |
| Saking asyiknya bekerja, Anda tak sadar duduk dalam waktu lama. Hati-hati! |
Sebuah studi baru menyebutkan, bahwa orang yang lebih banyak menghabiskan waktu duduk dua kali lipat lebih beresiko terkena penyakit diabetes. Bahkan, jika berlangsung dalam waktu yang lebih lama, bukan tak mungkin resiko terkena penyakit jantung akan meningkat dan yang lebih parahnya lagi bisa menyebabkan kematian dini. Demikian lansiran Prevention News.
Anda tentu bertanya-tanya kenapa efeknya bisa menyeramkan seperti itu? Menurut penelitian, duduk lama mematikan sistem metabolisme sekaligus mematikan lipoprotein lipase yang sebenarnya bekerja memakai lemak sebagai energi.
Siasati dengan Ini!
Jika memang harus berlama-lama di depan komputer, cobalah untuk sesekali bergerak. Anda bisa memulainya dengan berjalan-jalan di sekitar ruangan. Saat istirahat atau saat masuk ruangan kantor, cobalah untuk berjalan kaki memakai tangga dan jangan menggunakan lift. Mencegah memang lebih baik daripada mengobati.
EmoticonEmoticon