 |
| Setel pikiran berpura-pura senang, makan mood pun akan terasa menyenangkan. |
Penelitian tersebut menemukan, kondisi orang yang menjadi senang berkat mendengarkan lagu-lagu gembira sebenarnya mereka sedang membangkitkan mood mereka menjadi senang sebanyak 16 persen. Itu lebih banyak dibanding mereka yang hanya mendengarkan musik dengan flat saja – tanpa menggugah pikiran mereka untuk menjadi riang.
Hal tersebut tentu saja sama dengan kondisi dimana Anda membangkitkan semangat dengan teriakan keras sebelum tanding bola (atau futsal) atau membaca quote positif sebelum memulai pekerjaan berat. Keinginan yang positif bisa berpengaruh pada emosi. Demikian hasil yang didapat riset tersebut.
Layak Dicoba
Dengan ‘menipu’ pikiran kita sendiri untuk bersikap positif dan senang, memang bukanlah hal yang bisa dilakukan dengan mudah. Rasa patah hati atau down yang terasa memang belum tentu bisa dihilangkan begitu saja dengan pikiran senang. Tapi tentu saja usaha tersebut layak untuk dicoba. Nothing to lose, bukan?
Lakukan dengan aksi kecil: tersenyum. Meski kelihatannya sulit, tapi itu bisa meredakan suasana hati yang panas, menghindari stres, dan menurunkan tensi jantung Anda. Demikian hasil riset University of Kansas. Jadi tak ada salahnya untuk berpura-pura tersenyum!
EmoticonEmoticon